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La Réflexologie Zu Dan se situe entre les pratiques de la réflexologie occidentale, de la réflexologie Thaï et de l’acupressure chinoise.
Basée sur la théorie des zones réflexes aussi bien que les concepts de la médecine chinoise, cette méthode combine subtilement des manipulations sur des zones réflexes du pied, des appuis plus profonds sur des "points spéciaux" issus de l'expérience clinique chinoise (avec dans certains cas l'utilisation d'un bâtonnet de massage en bois, de Gua Sha et/ou de Moxibustion sur le pied), et une pratique d’acupressure chinoise sur les pieds.
Ainsi, chaque séance permettra :
- La stimulation de zones réflexes précises, par lissage, « toucher réflexe » et appuis digitaux, permettant à l’énergie de circuler plus librement et abondamment dans les organes et glandes ciblées, selon les mécanismes complexes de réponses réflexes du corps humain.
- Une intensification du traitement, par l’utilisation d’un bâtonnet de massage, du Gua Sha ou de la moxibustion, appliqués sur des points spéciaux référencés sur les cartographies chinoises.
- Des stimulations profondes de « points de la cheville » choisis en fonction du siège de la pathologie.
- Une complémentarité au traitement par la pratique d’acupressure sur des points d’acupuncture situés sur les méridiens principaux des pieds.
La complémentarité des techniques incluses dans la méthode Zu Dan et ses modalités de mise en pratique, confèrent à cette dernière une synergie d’action efficace, dans la mesure où sa pratique est répétée et rapprochée. La pratique médicale chinoise l’utilise pour le traitement de nombreuses pathologies en association avec d’autres accompagnements curatifs appartenant à la médecine chinoise tels la diététique chinoise et le Qi Gong.
En quoi consiste-t-elle ?
S’appuyant sur les mécanismes complexes de réponses réflexes du corps humain, la pratique de la réflexologie plantaire consiste à manipuler les pieds jusquà mi-jambe selon différentes techniques de pressions afin d’encourager les processus naturels d’auto-guérison et de favoriser l’homéostasie.
Les mouvements utilisés dans la technique manipulatoire de la réflexologie plantaire, se partagent entre lissages, balancements, vibrations, étirements, torsions, tractions, poussées ou va-et-vient, « toucher réflexe », pressions, appuis profonds et percussions. L’ensemble de ces manœuvres est combiné et associé de diverses façons en fonction l’effet souhaité.
La réflexologie plantaire peut être pratiquée de façon ponctuelle, pour soulager un trouble récent ou pour s’octroyer une véritable détente, ou de façon régulière pour régulariser les troubles fonctionnels chroniques et s’assurer des résultats pérennes. Elle répond ainsi, de multiples façons, aux besoins et aux choix de chacun.
Des origines jusqu’à nos jours….
Les études historiques et archéologiques font état d’une pratique de la réflexologie plantaire qui remonte à l’antiquité dans différentes parties du monde.
En Chine, l’art du massage du pied fait partie de la médecine chinoise depuis plus de 5000 ans.
Dans l’Egypte antique, manipuler les pieds était un acte médical : le tombeau d’Ankhmahor, médecin à Sakkarah, présente de nombreuses fresques sur les pratiques médicales de l’époque et certaines d’entre
Les indiens de Caroline du Nord pratiquent encore de nos jours des soins par manipulations sur les pieds selon une médecine qui leur aurait été transmise par les Incas.
Du moyen âge au début du XIXe siècle, c’est en Europe centrale et en Russie que l’on trouve des traces de sa pratique.
Au début du XXe siècle, Eunice Ingham est considérée comme la mère de la réflexologie moderne. Ses expériences, ses ouvrages et conférences ont relancé l’exercice de la réflexologie plantaire.
Aujourd’hui, les manipulations réflexologiques des pieds et des mains sont de plus en plus intégrées aux programmes thérapeutiques de plusieurs hôpitaux (gynécologie et obstétrique, soins palliatifs et traitements post-opératoires, etc….) et plusieurs pays comme la Suisse, l'Allemagne, la Grande Bretagne ou le Canada, la reconnaissent dans leur système de santé en l’intégrant dans leurs prises en charge.
Pourquoi y-a-ton recours ?
Le pied recense 7200 terminaisons nerveuses qui sont raccordées à tous nos systèmes biologiques et qui les reflètent tel un corps miniature.
D’autre part, d'après la Médecine Traditionnelle Chinoise, les méridiens du Rein, de la Vessie, du Foie et de la Vésicule Biliaire ainsi que de la Rate et de l’estomac parcourent le pied ainsi que la jambe, ponctués de grands points d’acupuncture aux multiples fonctions. Les stimulations diverses, pratiquées en technique de réflexologie plantaire sur les zones réflexes du pied chevauchées par les points d’acupuncture, permettront au réflexologue d’induire une action régulatrice aux multiples effets.
Une action ciblée :
S’appuyant sur sa sensibilité tactile, le réflexologue palpe les zones réflexes du pied, pour en définir les déséquilibres. L’identification de ces derniers, associée à ses connaissances et compréhensions, l’orienteront sur ses manipulations afin de ramener l’équilibre dans les dysfonctionnements permettant une réponse à un problème précis.
Une action globale :
La stimulation des zones réflexes du pied selon la mise en pratique d’un protocole couvrant l’ensemble des pieds, induira une ré-harmonisation globale agissant sur tous les plans de l’être. (physique, métabolique, émotionnel, psychique et énergétique). Cette approche, à l’action profonde, stimulera des mécanismes de régulation dont les effets assureront un retour à l’équilibre général par un renforcement immunitaire, une plus grande vitalité, des systèmes métaboliques plus performants, et insufflera un nouvel équilibre psychique. Régénération est le maître mot la définissant.
Quelque soit le mode d’action appliqué, la pratique de la réflexologie plantaire se veut variée dans sa mise en place, afin de répondre de façon spécifique aux besoins de ceux qui la reçoivent.
La réflexologie, ça fonctionne?
L’univers réflexologique fourmille d’anecdotes que racontent praticiens et patients qui témoignent des bienfaits inhérents à la réflexologie plantaire, participant au processus de guérison, facteur essentiel dans l’efficacité des thérapies alternatives.
Le filigrane commun de ces récits témoigne des capacités de la réflexologie plantaire :
- A déclencher une réaction de détente physique et psychique : il n’est pas rare de s’endormir au cours d’une séance de réflexologie plantaire, certains s’en remettent à elle pour l’effet relaxant naturel qu’elle a sur tout le corps. Elle offre ainsi l’occasion de faire une pause pour relâcher les tensions, prendre un temps pour soi afin de se redynamiser.
D’autre part, dans 80 % des pathologies, les tensions nerveuses et physiques sont considérées comme un facteur majeur de l'apparition et du développement de la maladie : la réflexologie plantaire constitue l’outil idéal pour s’en libérer.
- A aider l'organisme à faire face aux pathologies courantes : par le ciblage thérapeutique des zones réflexes, elle permet de répondre à de nombreux troubles, de soulager la douleur et d’accélérer les processus d’auto guérison. Pathologies du système ORL, du système digestif, infections urinaires, dysménorrhée et syndrome prémenstruel, réparation post-traumatique, sciatique, etc…., sont des exemples du vaste domaine dans lequel la réflexologie plantaire peut aider l'organisme à retrouver sa capacité d'auto-guérison, en complément du traitement médical conventionnel.
- A améliorer l’état de santé général : ses actions multiples, sur l’activation du système lymphatique, l’amélioration de la circulation sanguine et énergétique, l’élimination des toxines, l’harmonisation et la régulation des fonctions vitales, en font un merveilleux outil pour renforcer le métabolisme.
- A retrouver un équilibre psychique : la détente physique, la libération des tensions nerveuses, le renforcement du corps et le regain de vitalité apportés par la réflexologie plantaire, sont autant de facteurs favorisant un mieux être. Mais plus encore, en s’inscrivant de façon profonde dans le corps, cette dernière agit comme un transformateur des états émotionnels, recentrant l’être sur son axe physique et psychique.
Les témoignages des personnels soignants exerçant en milieu hospitalier, formés à la réflexologie plantaire et pratiquant celle-ci dans le cadre de leurs fonctions, sont autant de gages de l’action bénéfique de la réflexologie plantaire dans de nombreux domaines.
"Là où se trouve tes pieds commence le voyage" Lao-Tseu
Dans ma pratique, j'associe la réflexologie plantaire Zu Dan à l'aromathérapie,
pour les propriétés chimiques des huiles essentielles,
à l'olfactothérapie, pour leurs propriétés énergétiques et vibratoires et pour leur pouvoir sur l'émergence d'une lecture différente de la problématique,
ainsi qu’à la puissance des sons, au travers de l'utilisation des bols tibétains,
des bols de cristal,
des diapasons thérapeutiques ou d'autres instruments...
La synergie des différentes pratiques associées dans une même intention,
dans une même direction, apporte une stimulation sur différents plans, sur différentes sphères, permettant souvent une action amplifiée de façon exponentielle!